秋高气爽、凉风习习、天高云淡……大家眼中美好的初秋时节，对过敏人群来说却是难熬的。很多人认为花粉过敏只在春天发作，其实秋季也是过敏的高发季，一到此时，过敏星人们喷嚏不断、鼻涕不止。@中国天气 推出全国过敏指数地图，看看最近哪里容易鼻涕与喷嚏齐飞，需要加强防护。

眼泪与鼻涕齐飞!今后三天我国中东部大部易诱发过敏

据中国天气网气象分析师石妍介绍，今起三天(9月27日至29日)，我国大部雨水稀少，尤其是中东部地区晴空当道、空气干燥，过敏气象指数也将持续走高;30日，容易过敏区域才会有所缩减。

27日，我国中东部大部地区都处在容易诱发过敏的区域，尤其是西北地区东部、华北、江淮、江汉、江南一带的风险最高，其中，北京、天津、河北、河南、山西、宁夏、陕西北部、山东中西部、安徽、上海、浙江、江苏、湖北中东部、湖南中东部、江西、福建中北部等地都处在容易诱发过敏的区域，过敏星人出门时尽量帽子、口罩等装备配齐，加强防护。

28日至29日，我国中东部地区依然是晴空当道、空气干燥，过敏气象指数蹭蹭上升，尤其是华北、黄淮一带午后的空气湿度普遍不足30%，容易过敏的小伙伴，出门时要继续做好防护措施。

30日，受降雨天气的影响，河南、山西南部等地退出容易诱发过敏区域，但华北、江淮以及江南一带仍然天气晴朗干燥，容易诱发过敏，京津冀、安徽、浙江、上海、湖北、湖南、江西以及福建中北部一带的小伙伴还得注意防护。

秋季过敏也疯狂 做好四点尽享金秋好时节

不少网友觉得秋天并不是繁花烂漫的时节，为什么还会花粉过敏呢?事实上，容易导致过敏的花粉来源通常不是五彩缤纷的花，而是树木或者杂草，比如蒿草、藜草、葎草、豚草等杂草，它们的花粉通常借助风力传播，秋季干燥的空气有利于花粉扩散，致敏性也更厉害。

在这个过敏也疯狂的秋季，小伙伴们要注意科学防护。预防花粉过敏最好的办法就是尽可能回避过敏原。在花粉高浓度时间里，应尽量减少外出，减少开窗，避免和室外过敏原接触。如果在室外，要做好防护，戴口罩、帽子，抖客网，回家后也做一些鼻腔清洗。

中国天气网温馨提醒，除了秋天的第一杯奶茶，秋天的第一个喷嚏也值得关注，及早预防，做好防护。当过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。愿过敏星人也能享受美好的金秋。(策划/张慧 设计/张莉 陈玉洁 数据支持/石妍 邵鹏)